건강하게 즐기는 믹스커피 비법! 전문가가 알려주는 핵심 포인트
일상 속 간편함으로 사랑받는 믹스커피, 하지만 건강을 생각한다면 주의해야 할 점이 있다. 최근 유튜브 채널 '정세연의 라이프연구소'에서 공개한 건강한 커피 생활법이 화제다.
전문가들이 추천하는 건강한 믹스커피 섭취법이 관심을 모으고 있다.
정세연 한의학 박사는 "믹스커피를 마실 때 가장 중요한 것은 적정량을 지키는 것"이라고 강조했다. 일반 성인의 경우 하루 최대 3잔까지, 고지혈증 환자는 1~2잔, 당뇨병 환자는 특히 혈당 관리에 신경 써야 하므로 1잔 이내로 제한할 것을 권장했다.
최근에는 저당 또는 무설탕 제품들이 다양하게 출시되어 있어, 당분 조절이 필요한 사람들에게 더 나은 선택지가 되고 있다. 특히 스테비아 등 천연 감미료를 사용한 제품들은 혈당 부담을 줄이는 데 도움이 된다.
올바른 시간에 마시는 지혜
과도하게 볶은 다크 로스트 커피보다 미디엄 로스트가 더 건강에 좋다는 전문가 의견.
"아침 공복에 마시는 커피 습관은 코르티솔 수치를 급격히 올릴 수 있어 피하는 것이 좋습니다." 정 박사는 특히 수면 부족 상태에서 아침 커피를 마실 경우 혈당 상승 폭이 크게 증가할 수 있음을 경고했다.
식후 바로 마시는 것도 주의해야 한다. 식사 직후 섭취 시 철분과 마그네슘 흡수를 방해해 빈혈이나 근육 경직 등을 유발할 수 있기 때문이다. 전문가는 기상 후 약간 시간을 두거나 식후 몇 시간 뒤에 마실 것을 추천했다.
신한은행, 기보와 북미 진출 기업에 500억 협약보증
[아이뉴스24 임우섭 기자] 신한은행은 기술보증기금과 북미 지역 현지 법인을 둔 국내 기업에 총 500억원 규모의 협약 보증을 제공한다고 12일 밝혔다.
지방간을 태우는 운동법 소개
'지방간'을 태우는 운동법이 전문가에 의해 소개됐다.
백만장자 수 세계 1위는 미국…한국은 몇 위일까?
스위스 투자은행 UBS가 최근 발표한 '2026 글로벌 자산 보고서'에 따르면, 한국의 백만장자 수가 소폭 증가한 것으로 나타났다. 보고서에 따르면, 2024년 기준 백만달러(약 13억 7500만원) 이상 자산을 보유한 한국인은 총 130만 1000명으로, 전년 대비 5326명이 늘었다.전 세계적으로 백만장자 수가 가장 많은 국가는 단연 미국이었다. 미국의 백만장자 수는 무려 2383만 1000명으로, 전 세계 백만장자의 약 39.7%를 차지했다. 이는 2위인 중국(632만 7000명)의 약 4배에 달하는 수치다. 심지어 3~6위 국가인 프랑스(289만 7000명), 일본(273만 2000명), 독일(267만 5000명), 영국(262만 4000명)의 백만장자를 모두 합쳐도 미국보다 적을 정도다.7위부터 9위까지는 캐나다(209만 8000명), 호주(190만 4000명), 이탈리아(134만 4000명)가 차지했으며, 백만장자 수가 100만 명을 넘는 국가로는 네덜란드(126만 700
한국 P2P 시장의 위기, 과도한 규제가 원인이다
2019년 디스커버리 펀드 사태는 한국 금융계에 큰 충격을 주었다. 2500억 원 규모의 환매 중단으로 이어진 이 사건은 미국 P2P 대출 플랫폼 DLI(Direct Lending Investments)에 투자된 자금이 문제가 되면서 발생했다. 국내 3개 은행과 9개 증권사를 통해 판매된 이 펀드는 총 6500억 원 이상이 모아질 정도로 인기가 있었는데, 당시 한국 금융기관들이 미국 P2P 서비스를 얼마나 신뢰했는지를 보여주는 사례다.
